Planner 2027 › Controle de hábitos para imprimir
Controle de hábitos para imprimir
O controle de hábitos é a página mais simples do planner e a que mais funciona: pintar o quadradinho todo dia cria a vontade de não quebrar a sequência.
Como usar
- Escreva até 10 hábitos na coluna da esquerda no começo do mês.
- Pinte o quadradinho do dia sempre que cumprir.
- No fim do mês, veja quais sequências quebraram e por quê — é aí que você ajusta.
Ideias de hábitos
- Beber 2 litros de água
- Dormir antes das 23h
- Ler 10 páginas
- Exercício
- Anotar os gastos do dia
- Sem redes sociais depois das 21h
- Arrumar a cama
- Estudar 20 minutos
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Quantos hábitos acompanhar ao mesmo tempo?
Comece com 3 a 5. A página tem espaço pra 10, mas poucos hábitos bem feitos rendem mais.